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グルコサミンとは

グルコサミンとは糖とアミノ酸が結合した「アミノ糖」という物質の一つ。骨と骨の結合部分にある組織である軟骨部分に多く存在する。サプリメントとしてのグルコサミンはカニやエビなどの甲羅から抽出したキチン質を原料とする。

主に軟骨が磨り減ってしまうことにより関節痛などの緩和作用などがあるとされる。基本的に、食材から十分な量を摂取する事はできませんので、サプリメントなどを通じて摂取するようにすると効果的といえる。ただし、若年者が長期間多量に服用することで軟骨の再生力が弱まるとの指摘もある。このほか、
グルコサミンには血糖値を上げる作用もあるので、糖尿病の方は服用に関して医師や薬剤師などに相談するべきである。

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