サプリメントの選び方

キシリトールは砂糖ではありません。専門的には「無益回路」と言いますが、砂糖に似ているために虫歯菌が間違って取り込み虫歯の原因である「酸」を作らないと言うことです。砂糖の代用品としての虫歯予防効果が最大の理由です。さらにガムを食後に食べる事により本来の唾液の作用を正常に戻し、口の中のphを元に戻す効果が大きいのです。キシリトールは単独では再石灰化はあまり強くはありませんが、カルシウムと結合すると効果が高くなると言われています。特定保健用食品・ポスカム（リン酸化オリゴ糖カルシウム）リカルデント（CPP-ACP）などが、その代表例です。従って食べる量や回数よりも、食べている時間が大切になります。毎食後に必ず２０分間かみ続ける事が望ましいのです。もっともキシリトールは虫歯を防ぐ作用はありますが、完全に予防する物でもありません。やはり歯ブラシや歯医者さんでの定期的な管理に勝る物は無いのです。