サプリメントの選び方

インフルエンザの流行と日照時間との関係（人の免疫力の低下＝ビタミンＤの不足が一因）を否定する人がいて驚いているのですが、根拠は何でしょうか？.http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1262370722以下、産経ニュース[2010.3.17 01:14]より引用インフルエンザ予防にビタミンＤが効果的 魚やキノコ 魚やキノコに多く含まれるビタミンＤが、季節性インフルエンザ予防に効果があることを東京慈恵会医科大のチームが突き止めた。ビタミンＤのサプリメント服用によって、発症率が半分近くに下がったという。実験結果は１０日付の米臨床栄養学会誌に掲載。ビタミンＤはワクチンや抗ウイルス剤のような副作用もなく、価格も安いため、途上国の予防対策としても期待できそうだ。 同大の浦島充佳准教授のチームは、平成２０年１２月～２１年３月の流行期に、１２病院の協力で６～１５歳の子供３３４人を対象に実験。半数にビタミンＤ（３０マイクログラム）入りカプセルを、残り半数にビタミンＤが入っていないカプセルを毎日与えた。ビタミンＤ入りグループのインフル発症率は１０・８％で、ビタミンＤなしの１８・６％の約半分に収まったという。 ビタミンＤは、サバなどの魚類やシイタケなどのキノコ類に含まれ、体内で細胞の抗菌物質を分泌。食事だけでは十分でなく、紫外線を浴びることで皮下脂肪のコレステロールの一種がビタミンＤに変わり、増える。インフルの流行は日照時間が短い１２月に始まることから、これまでもビタミンＤとの関連性が指摘されていたが、実証されていなかった。 浦島准教授は「ワクチンは流行の型で効用が大きく左右される。ビタミンＤはよほど大量に摂取しない限り副作用がなく、安価」と指摘。特に途上国ではワクチンが十分行き渡らないこともあり、「ビタミンＤは途上国のインフル予防対策として効果がある」と話す。（杉浦美香）以上。また、インターネット調査では、、、発熱（P=0.000）咳（P=0.000）嘔気/嘔吐（P=0.006）その他（P=0.001）という結果も。http://www.naramed-u.ac.jp/~hpm/pdf/2009_68phsociety%20pp/O0102_10_Sano.pdf他にも曇の日が続いた後に感染者が増加する、といった詳細なデータを付けている人もいますし、海外では専門家の支持者も多いので、海外の論文を改めて引っ張ってくることもなく、考える力のある人ならば直ぐに理解できると思うのですが、いかがでしょう？日光はほとんど人体に害がないので積極的に浴びるべきですね。冬場の食材にビタミンＤが多く含まれているのも、有難いくらいうまくできています。