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不眠の改善作用があるサプリメント

不眠とは睡眠障害とも呼ばれ、寝つきが悪かったり、途中で目が覚めやすかったりするなど様々なパターンがあります。睡眠時無呼吸症候群なども睡眠障害の一つです。ここでは、主に快眠をサポートする成分が含まれているサプリメントを紹介します。

 

不眠に対して効果があると考えられるサプリメント一覧

不眠に対して効果があると考えられるサプリメントを紹介してます。なお、表示は五十音順としています。上位にあるものが特に不眠に対して高い効果を持つというわけではありません。

カモミール
テアニン
トリプトファン
ナツメ
パッションフラワー
バレリアン
ホップ
メラトニン
緑茶

 

関連サイト

ココでは、不眠に対して関連性の高いお役立ちサイト(ページ)を紹介していきます。

不眠(病気診断.net)
睡眠時無呼吸症候群(病気診断.net)