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発芽玄米に関するＱ＆Ａ
玄米食、発芽玄米食について。玄米食や発芽玄米食を取り入れると健 …
2011年12月21日
Ｑ．質問
玄米食、発芽玄米食について。玄米食や発芽玄米食を取り入れると健康に、そして体重が減ると聞きました。通常白米をどの程度食べている人が効果あるのでしょうか？我が家はあまりお米を食べないので、どのような食事にすれば良いのか、どの程度食べたらいいのか全くわかりません。美味しい食べ方も教えて頂けると嬉しいです。
2011年12月28日
Ａ．回答
玄米や発芽玄米は、便秘によく体にもいいです＾＾白米と比べて、カロリーは高いですが便秘解消で痩せやすい体質になります。なので、いつもどおりに食べて平気ですよ＾＾食べ方は、普通の白米と同じ食べ方です。私のお勧めは塩昆布です＾＾すっごく美味しいです!!でも、発芽玄米は嫌いな人も多いので最初は発芽玄米＆白米の混合ごはんがいいと思います。私は、そのままでも、好きですけどね＾＾歯ごたえが合って、美味しいですよ!!