サプリメント図鑑

ダイエットとサプリ只今、19歳・男・80キロで、皮下脂肪がものすごく溜まってる洋梨型（女性太り）の体型です。服のサイズはＬＬで、あんまり着たい服がそのサイズではなく、減量しようと思って色々やっててその中での質問です。今、ＤＨＣで買った、Ｌ－カルニチンと、コエンザイムＱ10を規定量合わせて飲んでいます。しかし、カルニチンの効果には満足しているんですが、その摂取にあたり、空腹になりやすいというものがあります。これを飲んでいるとものすごくおなかが減って、なんとか好きな服が着たい。という理性だけどこの衝動を抑えているのですが、たまにセーブが効かずに食べすぎてしまいます。そうするとすぐに体重は83キープくらいまで登ってしまい、また理性を強め80キープくらいまで抑える。という生活をもう6カ月近く繰り返しています。そこで、質問なんですが、１.Ｌカルニチンの効果（体の中にある脂肪を燃焼させるというアミノ酸の効果）を奪うことなく、その空腹感にとらわれる副作用を抑えるコエンザイムのように飲み合わせがいい食欲を抑制する薬があれば教えてください。１´.ネットで調べると・カバカバ・ヒスチジン・テアニン・セントジョーンズウォートが出てきたのですが、この中で一番手に入りやすく効き目のいいやつはどれでしょうか。２．ダイエット友達が安息香酸ナトリウムカフェイン（アンナカ）で減量したと行っているのですが、僕にはアンナカを単に摂取しただけじゃ減量効果は無いと思います。彼はアンナカ含有の減量薬を飲んだだけなのでしょうか？教えてください。３．脂肪の排せつを促すレシチン脂肪の合成を妨げるガルシニア脂肪の燃焼を促すＬカルニチン脂肪の吸収を妨げる・キトサン・サポニン・カシアポリフェノールのどれか食欲を抑える・カバカバ・ヒスチジン・テアニン・セントジョーンズウォートのどれかこれらの併用に当たり危険な組み合わせ・お勧めの組み合わせを教えてください。毎週三日以上二時間以上のウォーキング（痩せてる友達に付き合ってもらい楽しく会話しながら）とカルニチン・Ｑ１０の摂取をしていても、帰ってくるとおなかがへって・・・ウォーキングしたからいっか。という誘惑にまけてしい効果がいまいちです。2/22より事故に巻き込まれ足を負傷し一カ月程度ウォーキングを出来ていません。よろしくお願いします。