サプリメント図鑑

美容健康のために、ナッツを少量ずつ食べ始めたのですが…間違ってますか？美容健康のために、ナッツを毎日、少量ずつ食べ始めたのですが、…太るんですか？…まちがってますか？無論、毎日、馬鹿食いしてませんσ(^^；) 少量ずつ、松の実、くるみ、ひまわりの種、クコの実、アーモンド、ゴマ（すったものをスプーンいっぱい）、ブルーベリー（ドライ）、アプリコット（ドライ）、クランベリー（ドライ）、プルーン（ドライ）、を、食べています。3日前からはじめました。（なんか、ジャイアントコーンは太りそうで、買ってません…）アプリコット、プルーンは、一日、1・2個かな。余談になりますが…それ以外、糸状の昆布とかをおつゆに入れたり、酒粕を、1日スプーン3杯とか、ダイレクトに食べたりとか。（40度以上で加熱すると酵母が死ぬから、直食べ。）あと、シラスとかも頻繁に食べてます。普通の果物も。茶は、毎日、お抹茶粉といて飲んでます。やりすぎ？冷え性気になるので、生姜もとりますし。あと、どくだみ茶とか、プーアル茶とかも飲みます…運動は、たまにやってます。（体は、中肉中背かな。もちょっとやせたほうがいいみたい。）ナッツはじめた理由は、サプリに頼るのを、ひかえたので、ナッツにたよりだしました…σ(^^；) （サプリは、たまにちょっと頼ることにしました。）しかし、年老いた親から、「あんたのやってること、馬鹿だし、大間違い！”木の実なんか、毎日たべちゃだめ！”ものすごい体脂肪になるよ！TVでタモリがいってたよ！”ふとってる人は、お酒といっしょに、ナッツを食べるから”って！ナッツは害悪だよ！」と、ガミガミ言われました(TωT)（なぜタモさん…）ナッツ売ってる会社は、不飽和脂肪酸やら飽和脂肪酸やらで、太らない…とかサイトで説明書いてるのですが。でも、「そうか～太らないのか～＾＾」と、間にうけて、バカ食いしたりしませんよ！(TωT)一日に、50g以上食べるとか。だいたい、ナッツだって、買ったらバカにならないですし。速攻食って、また買ってたらたいへんなことになる。ちなみに、私は食事量は、多いほうではありません。炭水化物ひかえめ。朝は、しっかりたべますが、昼と、夜は小食です。毎日ちょっとずつ、上で書いた木の実を食べていたら、太りますか？何かご存知な方、にたようなことを続けた方、ご意見くださると嬉しいですm( _ _ )m