サプリメント図鑑

※チロシンhttp://hfnet.nih.go.jp/contents/detail621.html俗に「集中力を高める」といわれており、睡眠不足後の覚醒改善に有効性が示唆されている。一方、注意力欠損障害(ADD)、注意欠陥多動性障害（ADHD）、軽度のうつ病に対しては効果がないことが示唆されている。→効果は無いかもしれないです。※ロディオラロゼア（イワベンケイ・コウケイテン）http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail1711.html俗に「記憶力を向上させる」「認知力を向上させる」などと言われているが、ヒトでの有効性については十分なデータが見当たらない。→効果について解明はされていないようです。※サムイー（SAMe：Sアデノシル・メチオニン）http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail634.html経口摂取の効果はプラセボよりも優れており、三環系抗うつ薬と同等である可能性があった。→多くの研究データが載っていますので、 効果がある可能性が高いです。まとめると、チロシン・ロディオラロゼア→効果は確実ではないです。サムイー→効果はあると思います。