サプリメント図鑑

クエン酸ビタミンB群L-カルニチンタウリンニンニクアミノ酸なんかですかね。クエン酸はそれ単品より、『メダリスト』、『からだ燃える』などビタミンB群を配合したものが多いです。L-カルニチンはよく効果が実感出来てないです。タウリンは国産のものは栄養ドリンクに入ってるんで、サプリになると大体海外産ですね。ニンニクは臭いを気にしなくていい時なら、生のものを豚肉と合わせて料理した方がかなり効きます。アミノ酸は体質によっては肌荒れやら下痢がおきます。自分は肌荒れでしたが、某掲示板でも同じような報告がありました。まぁサプリ全般に言えることかもしれませんが。気付いた事はこのぐらいですね。参考までに自分のを書きます。クエン酸(国産)を普通の２倍に薄くして朝、晩、運動前に一杯。L-カルニチン(海外産)を運動前に。タウリン(海外産)を朝、晩に。後はきつさに応じてタウリンを増減してます。結構いい感じですね。タウリンなんかは海外産の物を服用してますが４ヶ月経ってもおかしなところはないです。クレジットカードが無くても後からコンビニ振り込みができる輸入代行サイトなんかもありますんで興味が有りましたらどうぞ。まぁ複数のサイトで扱ってるようなメジャーなメーカーの製品を選ぶと良いと思います。