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共役リノール酸に関するＱ＆Ａ
これから少し運動を始めようと思っていますそこで少しでも運動の効 …
2010年11月02日
Ｑ．質問
これから少し運動を始めようと思っていますそこで少しでも運動の効果を高めるため補助的にサプリメントを使おうかと思っています。大体めぼしをつけているのは共役リノール酸、Ｌ－カルニチン、オメガ3、アルファリポ酸、coQ10です。↑の成分を全部とってしまっても大丈夫でしょうか。調べてもそれぞれ体脂肪減少に効果ありみたいに書かれているので、どの成分を取っていいのかわかりません・・・。
2010年11月04日
Ａ．回答
サプリメントを使わないほうがいいとおもいますよ。 サプリメントを使ってしまうと、そのうちサプリメントに頼り、 あまり運動をしなくなる可能性があると思います。 科学的なものに頼らず、コツコツ、少しずつ運動量を増やしていくといいのでは？