サプリメント図鑑

ウォーキングと食事制限をしつつダイエットをしています。サプリメントの摂取でおすすめなものはありますか？こんにちは、現在ダイエットにいそしんでいる10代後半の学生です。私は小さなころから太っていることがコンプレックスだったので、夏休みを利用してここ2年ダイエットをしています。去年の夏休みは、一日300キロカロリーほどしかとらないようにして夏休みでマイナス７キロの減量に成功しました。そして去年１年はその体重をキープするために炭水化物をできるだけとらない生活をおくっていました。しかし、先日４キロの増加をしてしまい、このままでは危ないと今年の夏新たなダイエットを目指すことにしました。ちなみに２年前に成功したダイエットの体重からいっても、私の体重の平均体重まで後１０キロほど減量しなくてはいけません。というわけで、現在夏休みということで、平均体重のマイナス１０キロを目指すために８月１日から朝毎日2時間ウォーキングをしています。（6時～9時）予定のない日が１０日間ほどあるので10回ほど、遊びもかねて友人とプールに通うつもりです。食事制限としては毎日1200キロカロリー以内に収めるように、和食中心炭水化物はできるだけとらないようにしています。（炭水化物はとったとしても、そばやそーめんなど・・・）そこで質問です。●ウォーキングをしはじめたことをきっかけに、DHCのサプリメントの購入をしているのですが、どれがお勧めですか？現在は、アルファリポ酸と共役リノール酸の購入を検討しています。●また、痩せるために、上記に記述した生活環境で改善したほうがよいところ、追加したほうがよいストレッチや運動などあればぜひ教えてください！10キロの減量をするために本気でがんばっていこうと思っていますのでどうぞ、ご回答よろしくお願いします！！