サプリメント図鑑

別に、どのメーカーでも良いと思います。DHCが良いか悪いかは分かりませんが、とくにハーブに関しては、子宮収縮作用やアロエの胎児排便（副作用）なんかが良くないので、服用する前に、箱書きをみれば、大抵妊娠中～飲まないで下さいとか書いてあります。貧血を予防するのにヘム鉄は確かに有効だし、便秘傾向のある人はプルーンが良いでしょう。エキナセアは、アメリカでは飲むのは当然です。カゼ薬を飲むよりも安全で初期効果があるからです。ただし、用量を守るのは当然ですが。桑の葉・バナバは、妊婦の服用例が多くないので、自己責任において飲むべきでしょう。コイドロチンはフカヒレだったか?の抽出成分なので、特に問題ないかと。マルチビタミン・カルシウム・亜鉛・ヘム鉄はサプ好き妊婦の鉄則ですかね。