サプリメント図鑑

玄米（五分づき）を食べてますが吹き出物（口の周り・おでこ）が酷くなりました。玄米の購入先は近所のお米屋さんです。「新米ですよ」と勧められたので少量を購入し、五分づきにしてもらったものを炊飯器の玄米コースで炊いて食べてます。1日２食（約一合弱）です。よく噛んで食べて、その他のおかずはおひたしとか焼き魚を少々、豆腐や季節の野菜の味噌汁です。もともと便秘症で胃腸も弱いので、体内の活性化になればいいかなと思い始めたのですが、以前から口の周りの吹き出物がポツポツ出来て困っていたのですが、玄米五分づきに切り替えた途端、酷くなっている気がします。化粧品は変えてません。玄米以外の食事は様々で、パンだったり麺類だったりしますが、その際も必ず野菜やタンパク質（卵とか赤身の肉を適量）、緑黄色野菜、果物を摂ってます。運動といえる運動はしてませんが、主婦なので掃除洗濯炊事の他、自転車で遠くの街のスーパーまで買い物（駅２～３駅分くらいは平気です）したりしているんですが・・・子供が小さいので、特に休日は一緒サッカーをしたり、公園で鬼ごっこをしたりして思いっきり身体を動かします。それでも、便秘が治らず（便が固い・ウサギの便みたいにコロコロの便）、食物繊維も水溶性・不溶性の両方を摂ってますし水分（ただの水）もこまめに飲んでます。身体にいいかなと思って始めた玄米なのですが、こんなはずじゃなかったとちょっと悩んでます。発芽玄米はコスト的にキツイです。ただ、玄米そのものは美味しいので、白米と混ぜても物足らないし、このまま続けても良いのでしょうか？玄米（未精白米）は農薬などの心配があるそうですが、玄米に含まれるフィチン酸が余分な有害物質を排出するし現代の玄米でそこまで心配する必要はない、という専門家もいるので困ってます。胃腸が弱い人は、例えば７分づきにするとか、それともネットなどで信頼のおける販売元からお取り寄せした方がいいのか・・・地元のお米屋さんだって、粗悪品を売りつける訳ないでしょうし・・・美味しいのに、続けたいのに。過去の質問を見ても、納得できそうな回答がなかったので質問してみました。玄米に詳しい方、宜しくお願いします。あと、私は薬を飲んでいるのですが、その薬が原因で吹き出物の症状は考えにくいとお医者さんが言ってました。他の病院で診てもらうなら、皮膚科でいいのでしょうか？胃腸に問題があるとすれば、最初から内科や胃腸科でしょうか？