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リンデンに関するＱ＆Ａ
今日はとても精神的に疲れました。心配と不安（同じこと？）で、本 …
2006年03月26日
Ｑ．質問
今日はとても精神的に疲れました。心配と不安（同じこと？）で、本当に病気になりそう。イライラしてドキドキしてビクビクして、神経がぐったりです。遅い時間ですので、お茶やコーヒー以外にリラックス法はありませんか？？ちなみに、寝つきが良くなるというバレリアンとパッションフルーツとリンデン他がブレンドされたハーブティーを先日買いました。（これからお風呂に入って、少しリラックスしてきます…）
2006年03月27日
Ａ．回答
お風呂の照明を消してキャンドルでお風呂に入ってみたらいかが。お部屋の照明も蛍光灯はつけず白熱灯の部分だけつけておきお部屋にもキャンドルをともしておけば目に入るものも少なく脳自体が休んでくれますよ。私は神経がピリピリして落ち使いないときはお恥ずかしいのですがフローリングの床に寝てタコダンスのように体中揺さぶります。変な歌を歌たいながら踊るのも神経が疲れたときにはなかなかリラックスできますよ。