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緑豆に関するＱ＆Ａ
ダイエット今ダイエットをしています。一見カロリーの低そうに見え …
2009年02月13日
Ｑ．質問
ダイエット今ダイエットをしています。一見カロリーの低そうに見える春雨なんですが、100g(乾)、345kcalで、同じ100g(乾)のパスタ(スパゲティー)は、378kcalとさほど変わりません。どちらの方が太りにくいんでしょうか。ちなみに春雨は緑豆春雨です。
2009年02月28日
Ａ．回答
どちらも大差はないと思います麺類でカロリー控えめにしたいのでしたらしらたきやこんにゃく、糸寒天などはお勧めですそばもカロリー控えめです脂分や糖分、炭水化物を控えめにするとカロリーは抑えやすいですただ、栄養のバランスを考えて、朝やお昼はしっかり食べましょう夜の食事を控えめにするだけでずいぶん違います