サプリメント図鑑

風邪に効く市販の漢方薬について教えて下さい。年明けから風邪で寝込んでいます。２日間は高熱、関節痛、悪寒、のどの腫れ（咳）がありました。今は微熱、咳、くしゃみ、鼻水が続いています。吐き気はありません。栄養と水分をとって体を温めて寝ていれば治るだろうと見込んで、また外に出るのもつらく、病院には行きませんでした。〈質問〉熱痰·寒痰·燥痰の3タイプがあることをここで知りました、自分がどれに当てはまるのかが分かりません。風邪を引くとよく淡がからんだ咳がでるのでトローチを舐めたりその手の薬を飲むようにしています。以前は麦門冬湯を飲んでいました、今回は五虎湯を飲んでいます。 また漢方ではなくＬカルボシステイン、塩酸ブロムヘキシン配合のカプセルを飲んでみたりしています。いずれも何時間か効いている気がします。しかし咳が治まると、今度はくしゃみと鼻水が出て涙が止まらないです。 この場合、小青竜湯でしょうか？ 熱が高いときは悪寒があり手の平が汗ばんでいました、今は落ち着いて手の平は乾いています。 寒くて乾燥していても咳はでるし、食後や寝るときも咳は出ます。 去タンの薬を飲んでいるせいか、いつもは粘着質で黄色い淡が、今は割とさらっとしていて透明です。また、五虎湯を飲みながらも、関節痛に効くビタミン剤を飲んだりしています。それにはニンニクエキスも入っています。生姜をとったり、ゆず茶を飲んだりします。五虎湯を飲む場合、体を温めるのは逆効果なのですか？ 風邪は体を温めるのが良いと聞きますが、無知なもので、どの薬をどのように服用すれば良いのか分かりません。薬をコロコロ変えるのも良くないような気がしています。 どなたかアドバイスをお願い致します。