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   <title>サプリメント図鑑</title>
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   <title>スクラロース </title>
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   <published>2010-10-04T09:32:57Z</published>
   <updated>2010-10-04T09:41:51Z</updated>
   
   <summary>スクラロース (sucralose) は、甘味料の一種。1976年に砂糖をもとに開発された甘味料で、砂糖の約600倍の甘味度を持つ。苦味や渋みがほとんどなく、砂糖に近い甘みを持つことから清涼飲料水やアイスクリームなどにも使用されている。</summary>
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      スクラロース (sucralose) は、甘味料の一種。1976年に砂糖をもとに開発された甘味料で、砂糖の約600倍の甘味度を持つ。苦味や渋みがほとんどなく、砂糖に近い甘みを持つことから清涼飲料水やアイスクリームなどにも使用されている。

砂糖から作られているのでう蝕性（虫歯になる）が心配されているが、非う蝕性で虫歯の原因にはならないと報告されている。日本では1999年に食品添加物に指定された。
      
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   <title>アルカリイオン水</title>
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   <published>2010-09-22T23:44:02Z</published>
   <updated>2010-09-22T23:53:49Z</updated>
   
   <summary>アルカリイオン水（あるかりいおんすい）とは、その名前の通りpHがアルカリ性を示す水で、電解水の筆頭。ちなみに、アルカリイオンという名称は学術的な用語ではない。直接採取されたものがミネラルウォーターとして販売されている。また、アルカリイオン整水器（浄水器）を使って水道水をアルカリイオン水にするものもある。</summary>
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      <![CDATA[アルカリイオン水（あるかりいおんすい）とは、その名前の通りpHがアルカリ性を示す水で、電解水の筆頭。ちなみに、アルカリイオンという名称は学術的な用語ではない。直接採取されたものがミネラルウォーターとして販売されている。また、アルカリイオン整水器（浄水器）を使って水道水をアルカリイオン水にするものもある。

浄水器などでアルカリイオン水が精製される場合、イオン交換膜を使って電気分解により行われる。陰極では水素が発生し、溶液はアルカリ性となるため、これがアルカリイオン水として利用される。また、陽極側では水酸化物イオンが酸化され酸性の溶液が作られる。
このため、<a href="http://hikaku-ranking.org/life/kitchen-josuiki.html">アルカリイオン整水器（浄水器）</a>では、アルカリイオン水と酸性水の両方が作られる。酸性水は肌に対してよいとされ、風呂や洗顔などにつかわれる。]]>
      
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   <title>半夏厚朴湯（ハンゲコウボクトウ） </title>
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   <published>2010-09-09T08:10:20Z</published>
   <updated>2010-09-09T08:14:31Z</updated>
   
   <summary>半夏厚朴湯（ハンゲコウボクトウ） とは、気分のふさぎ、動悸、眩暈、吐き気などをともなう神経症や胃炎などに処方される漢方薬。半夏、茯苓、厚朴、蘇葉、生姜などが配合される。</summary>
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      半夏厚朴湯（ハンゲコウボクトウ） とは、気分のふさぎ、動悸、眩暈、吐き気などをともなう神経症や胃炎などに処方される漢方薬。半夏、茯苓、厚朴、蘇葉、生姜などが配合される。

よく処方される漢方薬の一種。単独利用以外にも小柴胡湯と一緒に用いられることもある。この場合は喘息の治療にも使われる。
      
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   <title>柴胡加竜骨牡蛎湯（サイコカリュウコツボレイトウ）</title>
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   <published>2010-09-09T08:06:04Z</published>
   <updated>2010-09-09T08:11:37Z</updated>
   
   <summary>柴胡加竜骨牡蛎湯（サイコカリュウコツボレイトウ）とは、漢方薬の一種。比較的体力がある人向けで、精神不安や動悸などのある人に用いられる。また、更年期の神経症などにも。柴胡、半夏、茯苓、桂枝、大棗、人参、竜骨、牡蛎、生姜、大黄などが配合される。</summary>
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      柴胡加竜骨牡蛎湯（サイコカリュウコツボレイトウ）とは、漢方薬の一種。比較的体力がある人向けで、精神不安や動悸などのある人に用いられる。また、更年期の神経症などにも。柴胡、半夏、茯苓、桂枝、大棗、人参、竜骨、牡蛎、生姜、大黄などが配合される。

基本処方である小柴胡湯から「甘草」を除き、鎮静作用があるといわれる「竜骨」「牡蛎」「茯苓」などを加えた処方。
      
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   <title>桂枝加竜骨牡蛎湯（ケイシカリュウコツボレイトウ）</title>
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   <published>2010-09-09T08:02:02Z</published>
   <updated>2010-09-09T08:09:31Z</updated>
   
   <summary>桂枝加竜骨牡蛎湯（ケイシカリュウコツボレイトウ）は神経質、不眠、小児の夜泣き、眼精疲労などに用いられる漢方薬です。桂枝、芍薬、大棗、生姜、甘草、竜骨、牡蠣の配合が代表的。</summary>
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      桂枝加竜骨牡蛎湯（ケイシカリュウコツボレイトウ）は神経質、不眠、小児の夜泣き、眼精疲労などに用いられる漢方薬です。桂枝、芍薬、大棗、生姜、甘草、竜骨、牡蠣の配合が代表的。基本処方である桂枝湯に対して、鎮静作用がある「竜骨」「牡蛎」を加えたもの。
      
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   <title>黄耆（オウギ）</title>
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   <published>2010-09-07T04:35:55Z</published>
   <updated>2010-09-07T04:39:51Z</updated>
   
   <summary>黄耆（オウギ）とは、マメ科のキバナオウギの根。強壮効果、利尿効果、止汗効果などがある。防已黄耆湯、補中益気湯などに配合される。</summary>
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      黄耆（オウギ）とは、マメ科のキバナオウギの根。強壮効果、利尿効果、止汗効果などがある。防已黄耆湯、補中益気湯などに配合される。
      
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   <title>黄芩（オウゴン）</title>
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   <published>2010-09-07T04:35:34Z</published>
   <updated>2010-09-07T04:41:38Z</updated>
   
   <summary>黄芩（オウゴン）とは、シソ科のコガネバナの根。生薬として用いられ、解熱・消炎効果がある。また、腹痛や吐き気、下痢などにも使われる。多くの漢方薬に配合され、黄連解毒湯、小柴胡湯などに使われる。</summary>
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      黄芩（オウゴン）とは、シソ科のコガネバナの根。生薬として用いられ、解熱・消炎効果がある。また、腹痛や吐き気、下痢などにも使われる。多くの漢方薬に配合され、黄連解毒湯、小柴胡湯などに使われる。
      
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   <title>延胡索（エンゴサク）</title>
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   <published>2010-09-07T04:30:55Z</published>
   <updated>2010-09-07T04:35:11Z</updated>
   
   <summary>延胡索（エンゴサク）とは、ケシ科の植物の茎。鎮痛効果があり、月経痛や腹痛、頭痛などに対して処方される。安中散、折衝飲などに配合される。</summary>
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      延胡索（エンゴサク）とは、ケシ科の植物の茎。鎮痛効果があり、月経痛や腹痛、頭痛などに対して処方される。安中散、折衝飲などに配合される。
      
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   <title>茴香（ウイキョウ）</title>
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   <published>2010-09-07T04:29:16Z</published>
   <updated>2010-09-07T04:34:52Z</updated>
   
   <summary>茴香（ウイキョウ）とは、スパイスの一種「フェンネル」と同じ。セリ科の植物ウイキョウの実の事で、香りが強い。胃腸など消化器の機能を高める働きがある。</summary>
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      茴香（ウイキョウ）とは、スパイスの一種「フェンネル」と同じ。セリ科の植物ウイキョウの実の事で、香りが強い。胃腸など消化器の機能を高める働きがある。安中散などに配合される。
      
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   <title>茵蔯蒿（インチンコウ）</title>
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   <published>2010-09-07T04:26:46Z</published>
   <updated>2010-09-07T04:30:29Z</updated>
   
   <summary>茵蔯蒿（インチンコウ）とは、キク科の植物であるカワラヨモギから作られる生薬。利尿作用、消炎作用、解熱、利胆作用などがある。肝炎や黄疸の利用などに良く用いられる。</summary>
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      茵蔯蒿（インチンコウ）とは、キク科の植物であるカワラヨモギから作られる生薬。利尿作用、消炎作用、解熱、利胆作用などがある。肝炎や黄疸の利用などに良く用いられる。
      
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   <title>威霊仙（イレイセン）</title>
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   <published>2010-06-04T00:46:22Z</published>
   <updated>2010-06-04T00:50:10Z</updated>
   
   <summary>威霊仙とは、漢方薬の素材として使われる生薬の一つ。センニンソウ（クレマチス）などの根のこと。鎮痛作用、利尿作用、整腸作用などがあり、二朮湯などに配合処方される。</summary>
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      威霊仙とは、漢方薬の素材として使われる生薬の一つ。センニンソウ（クレマチス）などの根のこと。鎮痛作用、利尿作用、整腸作用などがあり、二朮湯などに配合処方される。
      
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   <title>阿膠（アキョウ）</title>
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   <published>2010-06-04T00:43:10Z</published>
   <updated>2010-06-04T00:47:34Z</updated>
   
   <summary>阿膠（アキョウ）とは、漢方薬につかわれる生薬の一つ。ロバや牛の皮膚などを煮詰めたもの。いわゆる「ニワカ」のこと。出血性の疾患に対して止血効果がある生薬として温経湯、芎帰膠艾湯などに配合される。</summary>
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      阿膠（アキョウ）とは、漢方薬につかわれる生薬の一つ。ロバや牛の皮膚などを煮詰めたもの。いわゆる「ニワカ」のこと。出血性の疾患に対して止血効果がある生薬として温経湯、芎帰膠艾湯などに配合される。
      
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   <title>柴胡加竜骨牡蛎湯（サイコカリュウコツボレイトウ）</title>
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   <published>2010-06-04T00:36:20Z</published>
   <updated>2010-06-04T00:43:52Z</updated>
   
   <summary>柴胡加竜骨牡蛎湯は、柴胡、半夏、茯苓、桂枝、大棗、人参、竜骨、牡蠣、生姜、大黄などを配合した漢方薬。動悸、不安、不眠などに使われる。</summary>
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      柴胡加竜骨牡蛎湯は、柴胡、半夏、茯苓、桂枝、大棗、人参、竜骨、牡蠣、生姜、大黄などを配合した漢方薬。動悸、不安、不眠などに使われる。
精神疲労などの改善にも。
      
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   <title>アロマテラピー</title>
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   <published>2008-10-30T04:37:20Z</published>
   <updated>2009-10-16T02:39:26Z</updated>
   
   <summary>アロマテラピーとは、アロマ（花や木など主に植物由来の精油成分）を用いてその香りを嗅ぎ、美容や健康を増進させようとする厚意のことを指す。広義にはお香などもアロマテラピーに含まれる。アロマセラピーとも呼ばれる。</summary>
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      <![CDATA[アロマテラピーとは、アロマ（花や木など主に植物由来の精油成分）を用いてその香りを嗅ぎ、美容や健康を増進させようとする厚意のことを指す。広義にはお香などもアロマテラピーに含まれる。アロマセラピーとも呼ばれる。

アロマテラピーによる薬理的な作用は大きく、嗅覚刺激によるものと血液作用の二つがあるとされている。
第1に、嗅覚作用についてであるが、暖めるなどして蒸散した精油の芳香成分が鼻で感知されて、その刺激が脳に伝わり、無意識的に様々な情動を引き起こすというもの。例えばラベンダーの香りがリラックス効果を与えるなどいう作用はラベンダーの香りの刺激が脳に伝わり脳がリラックスするという反応を示すためである。

第2に、血液作用が挙げられる。アロマテラピーにより精油成分を皮膚に直接塗った場合や呼吸により肺や消化器（胃）などに入りそこから血液中に溶け出すというものである。この場合も体内器官に対して血液を通じて届けられて様々な効果をもたらす。なお、この場合最終的には肝臓や腎臓で代謝されて尿などと共に対外に排出される。

<strong>アロマテラピーに使われる様々な精油成分</strong>
・イランイラン：鎮静作用
・カモミール：鎮静作用・鎮痛作用
・グレープフルーツ：食欲増進
・ビャクダン（サンダルウッド）：鎮静作用・収斂作用・強壮作用
・ゼラニウム：ホルモン調整作用
・ティーツリー：殺菌作用・免疫作用
・ネロリ：鎮静作用
・ペパーミント：鎮痛作用・殺菌作用・健胃作用
・ベルガモット：食欲増進・抗うつ作用
・ユーカリ：殺菌作用
・ラベンダー：鎮静作用・殺菌作用・消毒作用
・レモングラス：抗うつ作用・食欲増進
・ローズマリー：利尿作用・刺激作用・収斂作用　　　など

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   <title>ハーブティー</title>
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   <published>2008-10-30T04:34:10Z</published>
   <updated>2008-10-30T04:36:48Z</updated>
   
   <summary>ハーブティーとは、乾燥させたハーブを煮出した飲み物（お茶）のこと。本来は薬草に含まれている薬効成分を抽出するための手法として用いられたもので、古来ギリシア時代にはすでに利用されていたとされている。現在では医療行為としてではなく日常的に飲用されている。</summary>
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      ハーブティーとは、乾燥させたハーブを煮出した飲み物（お茶）のこと。本来は薬草に含まれている薬効成分を抽出するための手法として用いられたもので、古来ギリシア時代にはすでに利用されていたとされている。現在では医療行為としてではなく日常的に飲用されている。

代表的なハーブティーにはジャスミンティー、カモミールティー、ローズティー、ラベンダーティー、ローズヒップティーなどの様々な種類のハーブティーが愛飲されている。香りだけでなく、色など見た目でも楽しめるお茶である。

      
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