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月見草とは

月見草(つきみそう)とは、夜に白い花が付くことからこう呼ばれる植物でアカバナ科に属する。月見草の種子にはγリノレン酸という成分が含まれており、ホルモンバランスの調整作用やアトピーなどのアレルギー疾患、PMS(月経前症候群)に対しても効果があるとされる。

ただし、通常は月見草油としてサプリメントなどととして販売されることが多い。ただし、過剰摂取は副作用を引き起こす可能性があるため、用法容量を守って利用するべきである。なお、ビタミンEEPAと月見草油を一緒に摂取することで、副作用を抑えることができる上、効果もアップするという報告がある。

また、月見草はEPAやビタミンEと一緒に摂取するようにすると副作用が抑えられるばかりか、月見草の効果もアップするという報告がある。

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月見草に関するQ&A・クチコミ

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