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プエラリアとは

プエラリアとはガウクルアとも呼ばれるタイの北部に自生するマメ科の植物。根の抽出物に女性ホルモン(エストロゲン)に類似する作用を持つ植物エストロゲンが大量に含まれており、美容効果やバストアップ効果がある健康植物であるとされる。
プエラリアには、大豆には含まれていない「プエラリン」という成分が含まれておりこれにバストアップ効果があるという研究結果が出され、人気を博している。

しかし、プエラリアには大変多くの植物性エストロゲン(イソフラボン)が含まれており、過剰に摂取することでホルモンバランスの異常などを引き起こす恐れがある。厚生労働省によるとイソフラボンの一日あたりの摂取量は推奨量が定められており、これを超えるイソフラボンの摂取には警告が出されている。

ただし、プエラリアは現地では通常の食されてきた食品の一つであり、過度に濃縮されたプエラリア(ガウクルア)を過剰に摂取するなどしない限り大きな健康被害はないものと考えられている。

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プエラリアに関するQ&A・クチコミ

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