サプリメント図鑑>栄養成分 > たんぱく質・アミノ酸>Ｌカルニチン
Ｌカルニチンとは脂肪からエネルギーを取り出す成分。以前はビタミンBTと呼ばれていた。主に羊肉などの赤みに豊富に含まれているが、体内においてはアミノ酸であるリジンとメチオニンから合成されることから基本的に不足することは無い。
ただし、体内においてビタミンＣ、ビタミンB6が不足している状態だとＬカルニチンの生成力が低下してしまうことから不足する場合がある。
Ｌカルニチンの健康・美容作用としては通常不足することが無いＬカルニチンではあるが、追加摂取することによりダイエット効果があることが報告され、多くのサプリメントや健康食品に対して利用されている。このほか、慢性胃炎の薬にもＬカルニチンが配合されている。
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