アロインはアロエの表皮部分に含まれている成分。強い苦味があり、便秘解消効果がある。日本では医薬品に指定されているため、原則としてサプリメントやアロエ加工食品には含まれていない。ただし、アロエを直接摂取する場合はアロインを摂取できる。
主に腸内細菌の働きを活発化して大腸を刺激し便通を良くする。ただし、過剰に摂取すると腹痛や支給の充血などがおこることがあるので注意が必要。特に妊娠中の方は摂取を控えた方が良い。
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