サプリメント図鑑>栄養成分 > 脂質・脂肪酸>αリノレン酸

αリノレン酸とは

αリノレン酸オメガ3脂肪酸と呼ばれる健康に良いとされる油の成分の一つ。αリノレン酸は体内に入ると、EPA(エイコサペンタエン酸)やDHA(ドコサヘキサエン酸)などに変化して動脈硬化を予防したり、アレルギー症状の緩和などの作用を示す。

亜麻仁油シソ油などに多く含まれているが、酸化しやすいという特徴があるため、加熱する調理には向いていない。

 

αリノレン酸に関するQ&A・クチコミ

αリノレン酸と特に関連が深いと思われるQ&A(質問)情報をやクチコミ情報などを集めています。

最近アトピーの症状が現れて悪化してきましたネットで見るような画像よりかはかなりマシなのですがこれ以上の悪化は防ぎたいので色々と生活を改めてますそこで食事の …
αリノレン酸について詳しい方いますか?αリノレン酸の肌以外への効能を教えて頂けませんか? …
乾燥タイプのアトピーにヨクイニンは良くないでしょうか?乾燥タイプのアトピーで、全身ガビガビに乾燥しています。現在試していることは、・セラミドサプリ(ユニチ …
リノール酸はアレルギーを増大、αリノレン酸はアレルギーを抑制しますか …
リノール酸低減による花粉症対策は、害はありますか?リノール酸低減による花粉症対策が近年提言されています。<当該花粉症対策の概要>「リノール酸」はアラキドン …
セラミドって、皮膚からも吸収できるのでしょうか?セラミドを皮膚に塗ることで、アトピー緩和が望めますか?乳児のころからのアトピーです。良くなったり爆発したり …
γーリノレン酸とαーリノレン酸は両方とったほうがよいのですか?どのように違いますか?アトピーのため、2カ月ほど前からγーリノレン酸サプリを摂り始めました。 …
必須脂肪酸のα-リノレン酸は、普通に偏食のない食事していたら必要量は取れるのでしょうか? …
お肌の調子を上げる事についてお久しぶりです。あれからもずっとローズウォーターのみで、ほぼ何もつけない快適な生活を続けております。お肌も暑さのためか、よく皮 …
レーシックを受けて5ヶ月程経ちました。ブルーベリーサプリメントを飲んでいます。先日サプリメントがなくなって飲むのを1週間位やめていたら、目が乾き、充血して …
無添加の(化学成分や防腐剤一切使っていない)ゴマのαリノレン酸を使った化粧水を探しています。教えて下さい。よろしくお願いします。 …
納豆を一日、1パック食べてますが、納豆に含まれるα-リノレン酸から体内で生成されるDHAだけで、DHAを摂取する為に魚を食べなくてもいいですか? …

Webサービス by Yahoo! JAPAN