サプリメント図鑑>栄養成分 > たんぱく質・アミノ酸>クレアチン
クレアチンとは筋肉の合成を促進する作用を持つ成分で肉や魚などに多く含まれる。主に肝臓で生成され、筋肉中ではリン酸塩として貯蔵される。主に瞬発的に力を出さなければならない際に消費される。主にスポーツ選手向きのサプリメントなどとして販売されることが多い。
このほか、クレアチンはスポーツドリンクなどとしても利用されている。筋肉量の水分量を増加される働きもあることから筋肉量の増加に対して効果があるとされている。
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